Comment améliorer le rapport entre une ou plusieurs personnes, gérer les conflits relationnels, mieux se comprendre les uns envers les autres ?
Grâce à la synchronisation.

La synchronisation est l’action de mimer physiquement et verbalement une personne. L’intérêt est d’établir le rapport et de mieux se comprendre mutuellement.

Voici quelques exemples d’utilisation :

  • lorsque l’on veut consoler un enfant, on se met à son niveau en se baissant pour le regarder dans les yeux
  • pour intensifier l’intimité entre deux amoureux entrain de discuter face à face
  • en se désynchronisant lorsque l’on ne souhaite plus poursuivre une conversation, on casse le rapport

Attention toutefois de ne pas perdre le contact naturel avec une personne en cherchant à trop mimer son comportement!

Voici les principaux éléments sur lesquels il est possible de se synchroniser :

  • la posture générale
  • les micro comportements : commissure, yeux plissés…
  • sur la respiration
  • le volume de la voix, le débit, l’intonation..

Il est conseillé de commencer à s’entraîner sur un ou deux éléments, avant de réussir naturellement à se synchroniser sur davantage de paramètres.
Cette technique, comme de nombreux concepts de la PNL, n’a pas été inventé par les fondateurs mais elle a été modélisée par l’observation des plus grands communicants (que faisaient-ils pour communiquer efficacement avec d’autres personnes ?).